球不够转有两方面的原因,
1是你的手法不对导致你的出手点不对!!!
2是自身的力量问题,如果手腕和手指的力量不足,球不但没有速度,而且精准度也大大降低!!!
首先正确的姿势最重要哦,以脚为中心脚,左手托球,右手给之力量,球正确的出手后应该手指方向就是你的传球的方向!!!当然你自身的力量也要加强练习!!!
最后就是多多练习!!!祝你早日练成!!!
传球手型主要有两种:;一种是“八字型”,另一种是“一字型”。
;但近年来从我们的研究来看,国内外有许多优秀二传手传球手型属于“斜前形”。
;在体院以往的排球教学中,由于过份强调“一字形”,而常把“斜前形”当做“拇指朝前”的错误动作来进行纠正了。
排球传球时手型要保持“一”字型或“八”字型。
排球传球技术要领: (1) 手型, 拇指相对成“一” 字形或“八” 字形传球, 时手型与球体交吻合, 触球面积比较大, 容易控制来球 , 增加传球的准确性。
(2) 击球点, 击球点在额前上方一米距离处, 便于观察来球和传球目标, 有利于控制传球的准确性, 同时有利于伸臂击球。
(3) 协调用力, 传球的力量是由多种力量合成的。
如: 伸腿蹬地的力量, 伸臂的力量, 手指、 手腕的力量以及球的反弹力, 要根据来球的具体情况及传球的要求, 采用不同的动作方法, 运用不同的力量击球。
手掌自然张开,使用大拇指、食指、中指,最远到无名指的6-8根手指触球接触球时,双手大拇指角度刚好呈楷书 八 角度,保持手掌半空心传球时,球在头顶前额或稍前的位置
排球传球手型图解?双脚与肩同宽,膝盖微蹲,双手举过头,在额度斜上方,手与额头一拳距离,双手张开,双手承球状,当接触球时,用力传出,双臂并自然伸直,抖腕,希望能帮到你。
1、基本的准备姿势 :两膝微屈,重心落于两脚之间略偏前脚。
两脚开立(左右),约同肩宽,一脚稍前,后脚跟略提起,上体稍前倾或接近直立(但不能后仰),两肩放松,抬头注视来球。
两肘要自然下垂,手腕要稍后仰,十指张开微屈成半球形。
注意保持身体重心稳定。
2、 击球之前做好手势,双手的手掌略相对,手指自然弯屈,手腕稍后仰,以稍大于球体的半球形手型去迎击来球。
触球的时候,两拇指应相对成接近“一”字形或“八”字形,两手之间的距离不可靠得太近,整个手型应成为半球形,不要用掌心触碰球。
3、迎球时找好发力点,正确的迎球动作是从下肢发力开始的。
伸膝,展髋使身体重心上升,接着是屈踝,伸肘使两手迎向来球并在正确的击球点位置触及球。
难以运用全身协调力量来传球,而且伴送动作也将受到一定的限制;迎球过迟,则下肢和手臂还未开始伸展,就会对来球还没有形成一股迎击的推力或推力还不够的情况下击球
4、 击球时,在身体尚未充分伸展时,手就开始接触球,身体各关节继续伸展。
当球体离手后,两手应继续随球运行一段距离,使整个伸展动作自然结束。
击球后,手腕由于用力后的惯性动作而适当随球前屈。
在完成整个伸展动作后,身体重心随之下降
5、击球时两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。
在这一位置上触球时,肘关节尚有一定弯屈度,便于继续伸臂用力。
如果击球点太高或太低时,两臂接近伸直状态,