目前常用的击球手型有两种。
一种是叠指法，另一种是包拳法。

1、叠指法，两只手的十指交叠，掌根并拢，两只大拇指并拢，放在另一只手的第二个指节上。
两条胳膊伸直并夹住，注意两个手掌的部位不能重叠。

2、包拳法，双手合十，大拇指并拢向前，手掌和小臂向后旋转，手腕向下，形成一个垫子。
现在有两种常见的打法。

前臂垫球是各类垫球技术的基本技术，适用于接各种速度快、弧度平、力量大、落点低的来球。
这是根据预备的姿态，判断来球的路径和落点，快速的移动位置，将来球放在肚子前面，双臂伸入球底，将来球对准。

无论是自颠还是对颠抛球是第一位的，要想垫得好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。
落点准确也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。

上下肢配合协调，要利用到下肢，如果有下肢的缓冲，手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球，简单一句话就是重心要有起伏。

手型要正确，建议叠掌势，感觉最好，而且是重复进行，两手不用打开。
手臂一定夹紧，垫球的最后用力时压腕，能够让你的手臂更平，使球顺利弹起。
切记不能屈臂，一直保持直臂状态。

排球垫球必须保持手感，还有就是垫球时，具有注意保持手型

多练练就熟练了