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前几天出门

是不是有种秋高气爽滴赶脚?

即使到了中午

在户外的感觉也非常舒服

长春市天气预报15天查询百度你以为这样就是

顺利进入长春秋高气爽模式了吗?

放眼下周的天气

可以说是要爽到底了

这周

最低温一下降到7℃左右

差不多可以穿秋裤了

外加

雷阵雨+降温+大风

具体天气如下:

所以呀

没事尽量早点儿回家

或者别出门

要真想在街上溜达

或路边吃烤串啥的

咱还是尽量改天吧

实在要出门的

那也只能这样

体弱的老人出门最好带件外套

由于本周还有雷阵雨天气

大家出门别忘带伞

雨中行车也要注意安全

秋季昼夜温差大

教你如何预防感冒

早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人长春市天气预报15天查询百度,在早晚出门时一定要带一件外套。

规律作息。很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。

均衡营养。天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”。

保持空气流通,晚上关窗。最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

按摩头部。如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

鼻炎等患者要注意。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意,提前准备好相应药物,注意防寒保暖,早晚尽量不要到户外活动。

适度锻炼。天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。

小编还是要

跟大家啰嗦几句

一场秋雨一场凉

出门注意加衣服

千万别感冒长春市天气预报15天查询百度!

◆本文部分综合长春晚报微信综合整理自网络

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编辑 | 魏 莱

监制 | 赵原笛

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