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舌苔厚灰是怎么回事啊

舌苔是一个人的身体是不是健康的重要标准,我们在进行中医诊断的时候医生一般都会看舌苔,通过舌苔的样子来判断身体的具体情况,这也是中医诊断的一个标准,同时我们在有了舌苔不正常的情况后,身体也会感觉到有不舒服的情况,而且舌苔不正常的样子也很多,下面一起来了解一下舌苔厚灰是怎么回事?

中医认为舌苔发黑是热极化火所致.还有些肠胃有毛病的人,容易生寒湿,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成黄色或黑色.当精神处于高度紧张状态时,也会出现黑苔.经常熬夜,抽烟过多,便容易发生黑苔。另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或药物,如复方甘草片,铁剂等也容易将舌苔染黑,这只是暂时的现象,不必担心。

需注意十分注意口腔卫生,每天晨起,睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。吃一些去火的蔬菜,比如:苦瓜。苦瓜比较苦,可以先把苦瓜用盐水焯一下,焯的时候放一点点盐,然后用凉水过一下再进行烹调,这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。

通过以上的介绍,我们现在知道了舌苔厚灰是怎么回事,这也是一种身体不正常的反应,我们一定要根据情况来进行及时的调理和治疗,特别是在生活上要有规律,在日常的饮食当中也要注意清淡,特别是营养要平衡,平时多进行适当的运动。

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