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脚骨神经痛怎么回事

我们的身体在不注意的情况下,总是会出现不这样或是那样的问题,这也是一种在身体不正常了后出现的反应,有的时候会让我们感觉到特别的不舒服,而且也有好多朋友会出现脚不舒服的情况,特别是在出现了脚骨神经痛的情况后,要引起足够的重视,那么,脚骨神经痛怎么回事?下面我们一起来进行一下了解。

体内酸毒已越来越多,血液越来越混浊,而人的脚是全身血液最混浊的地方,故而也是血流最不畅的地方,不流畅,细胞必然得不到充足的营养,所以大量细胞死亡,所以脚痛.

不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜,喝水日3升(这条一定要做到).多吃青菜.(可吃米饭,粗粮),红薯叶,胡萝卜,黄瓜,南瓜,野菜,海带,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少盐.坚持一段时间,自会恢复正常.

1.抬脚可帮助血液循环。

2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净

,拍乾足部后以护肤乳按摩。

3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜太低或太高。

4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。

5.以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。

6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚,可收冷却及乾燥之效。

7.经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都是平时就可做的活动。

8.选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

9.穿著高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。

10.若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋子,静置一天再自然风乾,可让鞋子延伸,但若效果不佳,可重复此法。

以上就是关于脚骨神经痛的介绍,在有了这样的情况后,如果经常性的出现,一定要及时的到医院进行检查和治疗,另外在平时的时候也要注意生活有规律,饮食也要平衡,在平时的时候对脚部要细心的照顾,不能出现脚部劳累过度的情况。

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