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牙齿美白方法 这物吃了牙齿亮白老公更喜欢

洁白牙齿不仅容易给别人留下好一向,连身边的家人也会喜欢。但是在日常生活中几乎每个人都会出现牙齿变黄、牙齿发黑或牙齿松动等现象。那么想要牙齿健康该怎么办呢?下面小编将和大家一同来了解牙齿美白方法,以及口腔健康的重要性。

吃什么可以美白牙齿

其实不管是男人还是女人都希望自己拥有一口洁白干净的牙齿,那么除了洁牙、刷牙之外,哪些食物可以达到呢?

1.柠檬

正常情况下大家不会直接食用柠檬,而是喝柠檬水。对于牙齿而言,柠檬中的柠檬酸会是牙齿表面的牙结石脱落,从而起到美白牙齿的功效。

民间的常常用柠檬汁与小苏打混合,用其刷牙或擦洗牙齿,以起到美白功效。虽然不少人认为这种方法会腐蚀牙齿,但主要补经常使用,则对牙齿健康没有威胁。

2.草莓

草莓洁牙的方法同样被大家常常使用,通常使用草莓与酵粉混合后,涂抹在牙齿表面,之后清洗掉便可以。

其实这种方法也是利用草莓中的酸性物质,去除牙齿表面所沉着的色素。虽然有人称这种方法容易损伤牙釉质,但即使不使用水果洁牙,日常的水果还是会照样食用。

3.菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶同样是一种天然的去污物质,可以去除牙齿表面的牙菌斑、色素。同时,还有助于刺激唾液分泌,起到洁牙抑制细菌滋生功效。

4.苹果

苹果被誉为是全方位的健康水果或全科医生,通过咀嚼苹果,可以促进唾液的分泌,而唾液可以护牙、防止蛀牙产生,同时抑制细菌在牙齿上的附着。

但是吃苹果固然可以护牙、健牙,但不能代替刷牙,尤其在吃苹果后为了避免糖分在口腔中的发酵,最好能漱口。

5.乳制品

口腔如果的处于酸性环境则更有利于细菌的活跃,而产生牙菌斑。而乳制品中的钙、磷酸盐等可以改善口腔环境,不易自身牙菌斑。同时,经常喝牛奶还有助于牙齿健康。

除此之外,经常食用香菇、洋葱、薄荷,以及多饮水同样有利于牙齿的健康。而日常在利用食物洁牙的同时,牙齿变色的原因是什么呢?

牙齿变色的原因

日常生活中不难发现儿童或婴儿的乳牙是白色的,但是随着年龄的增长雅牙齿的颜色也越来越深,甚至到了老年之后牙齿变为褐色、黄色等。而导致这些现象出现是以下几个原因。

1.牙齿表面的细菌造成

口腔中会因为食物残渣而滋生大量的细菌,这些细菌的繁殖容易在牙齿表面导致着色,从而容易发生牙齿变黄现象。

2.牙结石与牙菌斑造成

日常的食物、水中含有大量的矿物质,而这些食物中的矿物质会与唾液中的物质结合,附着在牙齿表面,同时藏匿细菌,产生牙结石与牙菌斑。

3.长期有色食物导致

长期食用深色食物,同事没有主要清洁与洁牙工作,导致食物色素在牙齿表面附着而导致牙齿发黑、发黄。

4.身体内在因素

在牙齿发育期间如果服用四环素类药物,容易导致牙齿变黄甚至变暗灰色。另外,不同地域水质也不同,水里含氟过高,同样导致牙齿变色。

5.牙齿病变

当牙齿反射牙神经坏死,血色素与细菌分解产物同样会导致牙齿变黑,这类现象常常发生在老人身上。

牙齿变色不是一朝一夕之间发生的,故而在日常生活中要注意对牙齿的保护、保健,刷牙便是最简单的护齿方法。

早晚刷牙的重要性

1.早晨刷牙

早晨刷牙不仅是为了清新口气,更是为了维护牙齿健康。因为在夜间人体口腔内唾液分泌即减少,唾液的减少则容易给细菌的滋生提供条件。早晨刷牙是为了清除口腔细菌。

2.睡前刷牙

其实睡前的刷牙工作更为重要,因为白天进食后,口腔中会残留大量残渣,这样也给细菌的自身提供了营养。并且,睡前如果不刷牙,加之夜间口腔唾液分泌减少,更易滋生细菌。

所以,睡前刷牙可以更好的清除食物残渣,危害口腔健康,并且还有利于预防口腔溃疡、牙龈出血等作用。

结语:传统的审美观点中唇红齿白更吸引人,尤其女性如果拥有洁白漂亮的牙齿,不仅更自信,还给美丽加分。想要美白牙齿不仅仅只有洁牙这一种途径,上文中介绍的几种食物其实也有护齿、洁牙功效,希望能对大家的护齿工作有所帮助。

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