WC日报-在WC关注今日热榜新鲜事-77wc.cnWC新闻日报

高度近视治疗 坚持转眼运动能根治近视

很多人对于近视都有着很深刻的感觉。现在戴眼镜已经成为了一种很常见的社会现象。越来越多的人跨入到高度近视的行列,对于高度近视治疗很多人束手无策。近视怎么办呢?防治近视吃什么食物比较好呢?

高度近视治疗

对于眼睛近视的人来说,整天戴着眼镜并不是一件很舒服的事情,难道真性近视真的不可逆转吗?近日,一篇名为《高度近视也不用戴眼镜了》的帖子在朋友圈里热传,称“转眼运动坚持3年,800度近视能根治”,吸引了不少人一试。那么,这种方法到底科学吗?专家表示,作为眼保健可以,但成人真性近视难逆转。

坚持转眼运动能根治近视

这篇声称能根治近视的帖子在微博、微信上转发颇广,作者自称是一名中医,他向大家介绍的这种根治近视的方法,声称只要坚持3年,800度的近视也能根治。具体方法就是转眼球,左转25次,右转25次,如果25次不够就做50次,后颈部发胀就说明锻炼到位。作者自称锻炼了20多年,视力从0.3恢复到1.5。他还称用类似的方法,能远离老花眼。那么,这种转眼操真的如此神奇吗?

有网友按照这个方法试了之后感慨,做完之后觉得有些晕。不少网友也在跟帖中提出了疑问,转眼球真的能治疗近视吗?是真的还是假的?

专家称成人真性近视难逆转

“假性近视可以通过中医外治法进行改善,但是对于真性近视来说效果有限,尤其是成人。”对此,专家介绍说,该科近年来尝试采用立体视觉综合训练、中医药灸疗、耳部穴位按压、改良眼保健操操练等综合治疗后发现,不少被常规定义为真性近视的孩子裸眼视力的确有提高的现象。但是,对于成年人来说,无论什么眼保健方法对于近视都是难以根治的,通过适当的活动眼球对眼睛的保健是有一定的效果。

高度近视不能随便转眼球

专家介绍说,需要强调的是,眼球转动自我按摩的方法不能太过频繁、力度太大,尤其是是高度近视患者。近视按程度分,近视度数大于600度(儿童>400度)的屈光不正叫高度近视。这是因为,高度近视患者眼睛的玻璃体由于变性、液化,正常网架结构被破坏,周边可发生粘连。高度近视患者的视网膜也会出现退行性变化。猛烈地转眼球会由于玻璃体的惯性,使得人为加重玻璃体对视网膜的牵引造成视网膜裂孔,甚至会导致视网膜脱离。

专家解释说,眼疲劳所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降直接影响人们的工作与生活,间接增加工作和生活压力。这里向大家推荐一个很简单的护眼运动——看树运动。

比如站在某处,找一棵远点的树和一棵近一点的树,然后观察一段时间近处的树,再看一会儿远处的树。这样有利于调节眼部肌肉,改善结状肌痉挛现象,尤其适合放松眼睛,缓解视疲劳,对于防治假性近视和预防近视症状进一步加重也有积极作用。

防治近视的4条饮食须知

多饮茶

中医认为,茶能清心明目。在茶叶水中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素,而这些维生素的作用就是清心明目,缓解视力疲劳以及清火。

常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实

对防治视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪,这些食物如果吃得太多,会使近视加深。

多吃含锌、铬丰富的食物

如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等食品。锌和铬它是人体必需的微量元素,它们参与眼内组织如视网膜、葡萄膜和晶状体细胞的生化反应和代谢,在消除眼疲劳、阻止眼球伸长等方面起着积极作用。所以,多吃含锌、铬丰富的食物可防治近视。

多吃富含维生素的食品

维生素它是维持机体正常发育的必需物质,对调节机体的生理功能起重要作用。维生素A、B1、B2、C、D及E等,能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢,对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。维生素必须依靠食物供应。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等,新鲜蔬菜、水果含有大量维生素C、B及其他各种有用维生素。

对于近视眼来说,能够摆脱眼镜是最大的希望,那么,儿童近视该如何预防呢?一起来看看吧!

如何预防孩子近视

1、注意用眼的光线

不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。

若用60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

2、注意用眼的姿势

简单地说,就是要做到三个“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺,就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”,是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是保护孩子视力的一种科学手段。

3、注意用眼的时间

幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

近视吃什么好

花生瓜子枣豆糕

花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,与枣肉花生等共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可治疗近视、视物模糊、心悸气短、体虚便秘之症。

核桃乳蜜饮

用适量黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一汤匙,冲入牛奶(或豆浆)一杯,并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克一同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目之作用。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。

龙眼枸杞蒸仔鸡

用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克,上锅蒸熟,调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效,可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

结语:眼睛对于每个人来说,都是独一无二的存在。保护眼睛人人有责。如果得了近视,不仅会影响我们的美观,还会导致我们的身心健康造成不好的影响。所以,如果想要防治近视,比较健康饮食养成良好的用眼习惯!

相关文章