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肾气的重要性 寿命长短竟和这种气有关

在生活中,寿命长短有人说和疾病有关,毕竟有些疾病会要人的命,一些绝症在较短时间里都会致人死亡,其实,就身体调节来说,身体中的气和健康有千丝万缕的联系,这样的气是看不到、摸不着的,但却真实存在。以肾气来说,肾气的重要性不言而喻,肾气强能保健好身体,肾气弱则会造成免疫力下降,年龄越大肾气往往越弱,如何调节肾气成了一件非常重要的事情,下面就来简单了解一下,在生活中肾气的重要性,以及如何通过肾气来保健好身体。

肾气有啥作用

1、肾气的重要性

肾气看不到,但是,经常会听到,例如,肾气不足就是生活中经常会听到的词汇,肾气简单点说就是肾精所化之气,其反映了肾脏的活动能力,对于身体、生命活动有非常重要的影响。

肾气不足,就是指身体中肾气不充沛,不仅会造成早衰而且会影响到寿命,引起多种病症。一个人想要健康、想要长寿补充肾气成了一件非常重要的事情。

上面说到肾气是肾脏强弱的表现,肾脏强、则肾气强;肾脏弱、则肾气弱。肾脏对身体重要性不言而喻,对于机体有激发、兴奋、制约阴寒作用。

肾气在促进身体新陈代谢过程中起到了气化作用,使得精血津液进化成一种能量,不断的加快身体生命活动进程。

2、肾阳肾阴各不同

知道了肾气的重要性,下面就来了解一下肾气的分类。就气体的规划来说,气体一般来说分为阳气、阴气。

就肾气来说,则能够分为肾阳、肾阴。千万不要以为身体只需要肾阳就可以了,虽然健康的身体需要摄入更多的阳气,但是,没有阴气进行中和往往会造成更大的伤害。

就肾阳来说,能够促进身体的新陈代谢,这个过程其实也是一个气化过程,能促进精血津液的生化,使得这种气体转化成一种能量,对于身体的各项机能起到较好的加快过程。

而就肾阴来说,能够不断的抑制、减缓身体的新陈代谢,使得精血津液能够转化的能量有所减少,不断的减缓了生理活动进程,相对来说,身体产热也会减少,气体不断的聚集会形成了精血津液,精神会趋于更加宁静。

肾阳、肾阴共同调节,以此来控制着身体的脏腑活动功能、精血津液代谢过程中,让身体更加健康。

3、年龄越大肾气越弱

当然,一个人的肾气并不是一成不变的,随着年龄的增大,肾气会出现相应的变化,上面说到的肾气不足,更多的发生在中老年人身上。出现肾气不足的情况并不仅仅局限于男性,很多时候,女性也会出现肾气不足的情况。

年龄越大往往肾气会越弱,这是因为随着年龄的增大,肾脏的调节能力有所下降。在生活中我们也能够看出来,四五十岁的中年人其肾气的活力是远远的比不上二十岁的青年人。

肾脏的健康对于调节身体有非常大的作用,健康的肾脏是健康身体的基础,只有身体健康了,肾脏才会健康。

4、肾气不足的危害

知道了肾气对健康的重要性,肾气不足会对健康造成哪些伤害呢?

肾气不足造成的伤害,无疑会造成精神不振,肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足会让人精神焕发、体力充沛,相反,肾气不足,则会使得身体机能运转出现缓慢的情况,精力得不到滋养,会造成一个人精力不足。

肾气能够有效的支持身体生理活动,肾气不足则会造成病毒入侵身体,造成身体抵御病毒的能力有所下降,进而会出现感冒、发烧等常见的病症。

在中医看来,观察一个人的头发对于明白这个人身体中肾气充盈有非常好的帮助,头发乌黑、浓密有光泽往往是肾气充沛的表现。相反,一个人经常掉发,则是肾气不足的表现。

5、如何调节肾气

那么发现自己有肾气不足的症状时,应该如何进行保健呢?

饮食调节无疑是大家最想要做的事情,能够调节肾气的食物有很多,但是,在食用的时候,也要有科学性、规范性。例如,核桃、黑芝麻都是非常好的补肾食物,在生活中,可以把核桃、黑芝麻进行煮粥,把这样的粥喝下对于保健身体有非常好的帮助。

同时,在平时,可以适当的吃一点板栗、鲈鱼等,这些食物对于补充肾气、滋养肾脏也有功效。

当然,在饮食中也要注意饮食禁忌,一些口中较重的食物,最好不要食用,例如,辣味重、盐分高的食物,这样的食物,往往会影响到脾胃功能,造成脾胃功能不断下降,无法帮助身体中的元气进行运化,影响到肾气的运行。

在晚上睡觉前,你要养成泡脚的好习惯,对于补肾、促进肾气运行也有帮助,泡脚是一件非常重要的事情,通过泡脚可以很好的调节身体。

结语:以上就是在生活中关于能够影响到健康、寿命的肾气描述,关于肾气的重要性;肾阴、肾阳的表现;年龄越大肾气越弱;肾气不足的危害;如何调节肾气都做了相关的阐述,希望上面的描述对大家有所帮助,保护好肾气,让身体更加健康。

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